Tere!
Olen tantsupedagoog ja sertifitseeritud enesetervendusterapeut, vabastava liikumise ja tantsuteraapia ühingu juhatuse liige ning meditsiinilise jooga treener.
Olen juba 33 aastat juhatanud Marika tantsustuudiot Stockholmis, kus õpib 750 õpilast ja töötab 25 õpetajat.
Kuigi minu elustiil on alati olnud lõbus, kiire ja glamuurne, kus tants ja mood olid kesksel kohal, ei olnud see jätkusuutlik, kui olin saanud 49-aastaseks. Minu lakkamatu elutempo viis lõpuks läbipõlemiseni ja kilpnäärme ületalituseni.
Mäletan eredalt pöördepunkti oma elus, kui endokrinoloog ütles: “Marika, aga sinu keha ei tee kahjuks vahet, kas see on positiivne või negatiivne stress; kehale on see igal juhul stress.”
Ma ei suutnud tol hetkel end voodistki välja ajada ja olin nagu enda vari. Peeglisse vaadates nägin naist, kes oli nii palju saavutanud, kuid tundsin end nii tühja ja kurnatuna. Naine, kes pidevalt pingutas, kuid tegelikult ei hoolitsenud enda eest. Naine, keda ümbritsesid inimesed, kes armastasid mind, kuid tundsin end ikkagi üksikuna.
See oligi algus transformatiivsele teekonnale ja aastatepikkustele õpingutele, mis panid aluse tähendusrikkale tööle, mida ma teen täna. Jooga tuli minu ellu tervenemise üheks alustalaks, sest tants oli olnud kogu aeg minuga, ja ma sain oma esimese sertifikaadi mediyogas 2024. Olen veetnud aastaid tantsusaalides õpetades lapsi ja täiskasvanuid ning ise pidevalt holistilist tervist õppides, et saada heaks treeneriks ja enesetervendusterapeudiks.
Minu eesmärk on inspireerida ja toetada naisjuhte ja ettevõtjaid nende teekonnal, pakkudes tööriistu ja teadmisi, mis aitavad leida tasakaalu, tervist ja sügavat enesearmastust. Koos saame luua elusid, mis on tõeliselt kooskõlas meie sügavaimate soovidega ja täidetud tähenduse ja rõõmuga.
24.10.24 Õhtuleht
HOMMIK ANUGA
2021 ERR
HEAOLU JUTUD | Marika Hanson: Kuidas toime tulla stressiga ja mis on nooruse retsept
9.2024
1. Marika Hanson toitumise tähtsusest menopausi ajal: keha annab alati ise märku, mida ta
vajab – 27.10.24 Õhtuleht
2. Pedagoog Marika Hanson: miks tunnevad naised menopausi ajal ja pärast seda ennast
nähtamatuna, või nagu oleks nad prügikasti visatud? – 27.10.24 Õhtuleht
3. Terapeut Marika Hanson: kui patsiendil on stress või muud terviseprobleemid, võiks
perearst kirjutada füüsilise aktiivsuse retsepti, mitte määrata kohe ravimeid – 25.10.24
Õhtuleht
4. Võimas viis stressi leevendamiseks! Kui oled siiani peljanud, siis need on head põhjused,
miks just see liikumisviis oma ellu tuua – 24.10.24 Delfi Naistekas
5. „PUUDUTA MIND“ 345. SAADE | Terapeut Marika Hanson soovitab naistel läbi
menopausi liuelda tantsides – 24.10.24 Õhtuleht
6. HÜVA NÕU | Oled stressis? Tantsi end oimetuks! – 18.10.24 Õhtuleht
7. Tantsupedagoog Marika Hansoni 5 harjumust, mis aitavad üleminekueas keha ja meelt
toetada – 17.10.2024 Raamatud/Postimees
8. STAR FM I Tants ja elujõud: kuidas liikumine toetab meie heaolu? Külas Marika Hanson
– 15.10.24 Hingele/GoodNews
9. Star Fm Hommikuprogramm – 15.10.2024 Star Fm
10. VIDEO! Tantsupedagoog Marika Hanson jagab nippe: stressi vähendamine ja heaolu
tõstmine menopausi ajal – 07.10.24 Buduaar
11. Marika Hanson menopausist: tants ja liikumine on võimsad vahendid, mis aitavad kehal ja
meelel tasakaalus püsida – 03.10.2024 Raamatud/Postimees
12. VIDEO! Kuidas tasakaalustada elu üleminekueas: praktilised näpunäited tantsupedagoog
Marika Hansonilt – 02.10.24 Hingele/GoodNews
13. Tantsupedagoog ja koreograaf Marika Hanson: liikumine aitab hoida nii keha kui meelt
toonuses igas vanuses – 29.09.24 Delfi Naistekas
14. HÜVA NÕU | Seljavalu ja kaelapinged menopausi ajal: Marika Hansoni joogaharjutused,
mis päriselt ka töötavad – 26.09.24 Õhtuleht
15. Tantsides läbi üleminekuperioodi: tantsupedagoog Marika Hansoni soovitused menopausi
vaevuste leevendamiseks – 25.09.24 Buduaar
16. Dr Kai Haldre: ilma hea füüsilise ja vaimse enesetundeta on elurõõmu hoida väga raske
kui mitte võimatu – 22.09.24 Raamatud/Postimees
17. UUS RAAMAT I “Naise tervis – keha ja meel üleminekueas”: teejuht uude eluperioodi –
21.09.24 Hingele/GoodNews
18. Kas naisel on ainult parimad aastad või leidub ilu ja väärtust igas eas? – 31.12.21 Eesti Naise Videocast
Marika Hanson on visionäär, tantsupedagoog, moekoreograaf ja ettevõtte hing. Alates Stockholmist kuni Eestini on ta saanud tuntuks tantsu ja moe vallas, pakkudes oma õpilastele ja klientidele sügavat professionaalsust ja pühendumust. Siin on ülevaade Marika teekonnast iga viie aasta kaupa.
1985–1989: Alustalad Eestis ja liikumine Rootsi
1990–1995: Stuudio loomine ja suur läbimurre Rootsis
1996–2000: Eksklusiivsed koostööd ja rahvusvaheline haare
2001–2005: Stuudio laienemine ja uute suundade loomine
2006–2010: Marika stuudio populaarsus ja kasv
2011–2015: Rahvusvaheline laienemine ja uued kursused
2016–2020: Stuudio moderniseerimine ja tantsuteraapia suund
2021–2024: Tantsuteraapia ja enesetervenduse tee