9 -15 oktoober 2024
Külluslik jooga ja elustiiliretriit Portugalis
Mida sa saad sellel retriidil
Ümbritsetuna Atlandi ookeani hingematvatest vaadetest, ühendab see jooga- ja elustiili retriit luksuse kohalolekuga, aktiivsuse tänulikkusega ja rahulolu küllusega, pakkudes unustamatut eneseleidmise ja naudingute teekonda.
Hoolikalt kokkusobitatud kava võimaldab piiluda oma sisemaailma, pakkudes väärtuslikke hetki imelises keskkonnas nii üksinda kui seltskonnas.
Retriidil koged kohalikke maitseid, seltskonda ja hingematvat ümbruskonda avastades, joogat praktiseerides, oma heaoluteekonda täiustades ja luksuslikke naudinguid kogedes.
Piltilusas Azenhas do Mar külas pakub see 7-päevane kogemus:
6 ööd elegantset ja kaasaegset majutust Azenhas do Mar Valley House’is
10 erinevat energilist ja taastavat jooga- ja meditatsioonipraktikat
6 rikkalikku hommikusööki/brunch’i
3 eksklusiivset õhtusööki privaat kokalt
Väljasõite maalilistesse paikadesse, sealhulgas õhtusööke ookeanikaldal
Veinireisi ja degusteerimist Euroopa kõige läänepooolsemas viinamarjaistanduses
Matku lummavas ookeaniääres looduses
Tervise ja enesearengu töötube
Saad kohalikke maitseid, seltskonda ja hingematvat ümbruskonda avastada
Põnevad ja meeldejäävad üllatusi
Küllaldaselt aega mõtisklusteks, hingestatuteks vestlusteks ja luksuslikuks lõõgastumiseks
Üllatused
Tähtis info
Paketi hind ei sisalda
lennupileteid
transporti lennujaamast hotelli ja tagasi (Uberi’ga ca €40 üks ots)
reisikindlustust
3 x õhtusööki kohalikes restoranides
Tähtis info
Valikus on kaks paketti
Ööbimine 2-ses toas 2199+km
Ööbimine 1-ses toas 2499+km
Koha kindlustab €500 ettemaks, mis on tagastamatu.
Võimalik tasuda joogalaagri eest osamaksetena. Kokkuleppe tegemiseks vali sulle sobiv pakett!
Korraldajal on õigus teha vajadusel muudatusi ajakavas ja retriidi plaanides ning kuupäevades.
Marika Hanson
Olen juba 33 aastat juhatanud Marika tantsustuudiot Stockholmis, kus õpib 750 õpilast ja töötab 25 õpetajat.
Kuigi minu elustiil on alati olnud lõbus, kiire ja glamuurne, kus tants ja mood olid kesksel kohal, ei olnud see jätkusuutlik, kui olin saanud 49-aastaseks. Minu lakkamatu elutempo viis lõpuks läbipõlemiseni ja kilpnäärme ületalituseni.
Mäletan eredalt pöördepunkti oma elus, kui endokrinoloog ütles: “Marika, aga sinu keha ei tee kahjuks vahet, kas see on positiivne või negatiivne stress; kehale on see igal juhul stress.”
Ma ei suutnud tol hetkel end voodistki välja ajada ja olin nagu enda vari. Peeglisse vaadates nägin naist, kes oli nii palju saavutanud, kuid tundsin end nii tühja ja kurnatuna. Naine, kes pidevalt pingutas, kuid tegelikult ei hoolitsenud enda eest. Naine, keda ümbritsesid inimesed, kes armastasid mind, kuid tundsin end ikkagi üksikuna.
See oligi algus transformatiivsele teekonnale ja aastatepikkustele õpingutele, mis panid aluse tähendusrikkale tööle, mida ma teen täna. Jooga tuli minu ellu tervenemise üheks alustalaks, sest tants oli olnud kogu aeg minuga, ja ma sain oma esimese sertifikaadi mediyogas 2024. Olen veetnud aastaid tantsusaalides õpetades lapsi ja täiskasvanuid ning ise pidevalt holistilist tervist õppides, et saada heaks treeneriks ja enesetervendusterapeudiks.
Minu eesmärk on inspireerida ja toetada naisjuhte ja ettevõtjaid nende teekonnal, pakkudes tööriistu ja teadmisi, mis aitavad leida tasakaalu, tervist ja sügavat enesearmastust. Koos saame luua elusid, mis on tõeliselt kooskõlas meie sügavaimate soovidega ja täidetud tähenduse ja rõõmuga.
