Keha ja meele ühendamine
Tantsu ja MediYoga tervendav võlu
Tants ja hingamine on elu loomulikud komponendid, kuid tihti oleme need unustanud.
Minu koolitused on loodud selleks, et tuua sind tagasi iseenda juurde – oma keha ja meele harmooniasse. Nendes koged, kuidas sügav teadlik hingamine ja terapeutiline liikumine avavad tee tervenemiseks, rahuks ja enesekindluseks.
Keha ja meele ühendamine
Tantsu ja MediYoga tervendav võlu
Tants ja hingamine on elu loomulikud komponendid, kuid tihti oleme need unustanud.
Minu koolitused on loodud selleks, et tuua sind tagasi iseenda juurde – oma keha ja meele harmooniasse. Nendes koged, kuidas sügav teadlik hingamine ja terapeutiline liikumine avavad tee tervenemiseks, rahuks ja enesekindluseks.
Mis teeb Marikas Flow koolitused erilisteks?
Tantsul on jõud, mida ei tohiks alahinnata. Koreograafina olen näinud, kuidas isegi lihtne liikumine võib muuta inimese meeleseisundit. Kui sellele lisada teadlik sügav hingamine – mida MediYoga praktikas rõhutatakse –, saavad keha ja meel liikuda koos, tervendades ja vabastades seda, mis meid enam ei teeni.
“Meel on alati tugevam kui keha”, nagu ütleb Marisa Peer. Kui me usume, et oleme piisavad, saame vabastada piiravad mõtted, mis hoiavad meid tagasi. Tants ja hingamine annavad meile vahendid selleks vabanemiseks. Tantsides ja hingates vabastame keha ja meele hirmudest, kahtlustest ja muredest, mis meid igapäevaelus piiravad.
“Meel on alati tugevam kui keha”
“Sinu keha kuuleb igat sõna, mida sa enda kohta ütled.”
Marisa Peer
Keha ja meele täielik ühtsus
Minu lähenemine tantsule ja liikumisele põhineb aastatepikkusel kogemusel tantsupedagoogi ja koreograafina. Igas töötoas on esmatähtis vabadus – vabadus liikuda, väljendada ja olla kohal. Liikumise kaudu on võimalik väljendada emotsioone, mida me ei pruugi sõnadesse panna, ning teadlik hingamine aitab rahustada meelt ja avada keha tervenemisele.
Marisa Peer on õpetanud, et meie mõtted loovad meie reaalsuse. “Sinu keha kuuleb igat sõna, mida sa enda kohta ütled.”Kui suuname oma tähelepanu liikumise ja hingamise tervendavale jõule, saavad ka meie mõtted ja keha muutuda vabamaks, paindlikumaks ja tugevamaks.
Mida sa koged?
Keha vabadus
Tants on tööriist, kus sinu keha saab vabalt liikuda, väljendada ja tunda. Ei ole kindlaid samme ega piiranguid – on vaid loomulik voog ehk flow.
Hingamise vägi
MediYoga praktika kaudu õpid sügavat teadlikku hingamist, mis rahustab närvisüsteemi ja suurendab kohalolekut. Hingamine on võti keha ja meele ühendamiseks.
Tervenemine ja taastumine
Tantsu ja hingamise sümbioos aitab leevendada füüsilisi ja vaimseid pingeid. See toob sulle rohkem tasakaalu ja sisemist rahu.
Marika koolitused on sulle, kui:
Otsid viisi, kuidas vabastada keha pingetest ja korduvatest liikumismustritest, leevendada stressi ja taastada sisemist tasakaalu.
Tants ja hingamine on võimsad tervendavad tööriistad, mis on alati sinuga kassas – ma juhendan sind nende kasutamisele sulle loomupärses vormis. Koos spetsiaalselt valitud muusikaga saad kogeda, kuidas need tööriistad aitavad sul vabaneda pingetest ja leida kergust ning leida rahu iseendas.
Liitu meililistiga
Liitudes Marika meililistiga saad esimesena infot aset leidvate koolituste, retriitide ja muude ürituste kohta.
Liitudes nõustud saama aeg-ajalt Marika meile. Lahkuda saad listist igal ajal
