Tantsu ja liikumisega keha ja meele tasakaaluni - ka üleminekueas!
Juhendan sind parema terviseni ka üleminekueas läbi raamatute, töötubade ja retriitide.
Marika Hanson
Saame tuttavaks
Tere, mina olen Marika
Olen juba 33 aastat juhatanud Marika tantsustuudiot Stockholmis, kus õpib 750 õpilast ja töötab 25 õpetajat.
Kuigi minu elustiil on alati olnud lõbus, kiire ja glamuurne, kus tants ja mood olid kesksel kohal, ei olnud see jätkusuutlik, kui olin saanud 49-aastaseks. Minu lakkamatu elutempo viis lõpuks läbipõlemiseni ja kilpnäärme ületalituseni.
See oligi algus transformatiivsele teekonnale ja aastatepikkustele õpingutele, mis panid aluse tähendusrikkale tööle, mida ma teen täna. Jooga tuli minu ellu tervenemise üheks alustalaks, sest tants oli olnud kogu aeg minuga, ja ma sain oma esimese sertifikaadi mediyogas 2024. Olen veetnud aastaid tantsusaalides õpetades lapsi ja täiskasvanuid ning ise pidevalt holistilist tervist õppides, et saada heaks treeneriks ja enesetervendusterapeudiks.
Minu eesmärk on inspireerida ja toetada naisjuhte ja ettevõtjaid nende teekonnal, pakkudes tööriistu ja teadmisi, mis aitavad leida tasakaalu, tervist ja sügavat enesearmastust. Koos saame luua elusid, mis on tõeliselt kooskõlas meie sügavaimate soovidega ja täidetud tähenduse ja rõõmuga.
Raamat
Naise tervis
Koostöös Kai Haldre, Jaan Vogelbergi ja Kristel Ehala-Aleksejeviga
Raamat “Naise tervis – keha ja meel üleminekueas” on Eesti arstide ja tipp-spetsialistide Kai Haldre, Jaan Vogelbergi, Marika Hansoni ja Kristel Ehala-Aleksejevi koostöös valminud teos, mis pakub olulisi teadmisi ja nõuandeid naistele, kes seisavad silmitsi menopausiga. See raamat on loodud eelkõige naistele vanuses 40+, aidates neil mõista ja toetada oma keha ja meelt sellel eluperioodil.
Raamatu autorite sõnul ei pea menopaus olema hirmutav ega salapärane. See on eluperiood, milleks saab teadlikult valmistuda. “Naise tervis – keha ja meel üleminekueas” on väärtuslik teejuht igale naisele, pakkudes teadmisi ja praktilisi lahendusi, kuidas hoida nii füüsilist kui ka vaimset tervist menopausi ajal ning kuidas seda etappi kergemini ja enesekindlamalt läbida.
Koolitused
Tantsu ja MediYoga© tervendav võlu
Keha ja meele ühendamine: Tantsu ja MediYoga tervendav võlu
Tants ja hingamine on elu loomulikud komponendid, kuid tihti oleme need unustanud. Minu töötoad on loodud selleks, et tuua sind tagasi iseenda juurde – oma keha ja meele harmooniasse. Nendes töötubades koged, kuidas sügav teadlik hingamine ja terapeutiline liikumine avavad tee tervenemiseks, rahuks ja enesekindluseks.
Retriidid
Jooga- ja elustiiliretriidid
Marika retriitidel koged kohalikke maitseid, seltskonda ja hingematvat ümbruskonda avastades, joogat praktiseerides, oma heaoluteekonda täiustades ja luksuslikke naudinguid kogedes.
Hoolikalt kokkusobitatud kava võimaldab piiluda oma sisemaailma, pakkudes väärtuslikke hetki imelises keskkonnas nii üksinda kui seltskonnas.
Järgmine retriit leiab aset 15. veebruar – 1. märts 2025 Lõuna-Indias.
“Tants ja liikumine on võimsad vahendid, mis aitavad kehal ja meelel tasakaalus püsida. Need vähendavad stressi ja toetavad hormonaalset tervist.”
Marika
Mida teised räägivad
Tagasiside Marikale
Liitu meililistiga
Liitudes Marika meililistiga saad esimesena infot aset leidvate koolituste, retriitide ja muude ürituste kohta.
Liitudes nõustud saama aeg-ajalt Marika meile. Lahkuda saad listist igal ajal
